当然，水果熟吃不是适合所有人。加热后，水果体积变小，吃起来不容易饱，可能一不小心就吃多了。需要减肥的朋友，最好直接生吃水果。

　　水果煮或蒸的时候，会破坏其细胞壁，加速糖分释放，增加水果升糖速度，对控制血糖不利。血糖水平一旦升高，就容易转化、合成为脂肪，也不利于控制血脂。糖尿病患者、高血脂患者，也不建议熟吃水果。

　　富含维生素C的水果，比如鲜枣、草莓、猕猴桃等，开云体育平台不太适合加热吃。另外，蓝莓、草莓等浆果质地较软，加热过程中容易软烂，影响感官，也最好生吃。